Sănătatea bărbatului înainte de sarcină este la fel de importantă ca sănătatea femeii. Bărbaţii pot şi ei contribui la sănătatea copilului lor având grijă de propria lor sănătate chiar cu câteva luni înainte de sarcină.
Faceţi o programare la medic pentru:
- un control medical
- un control BTS
- tratarea afecţiunilor medicale care v-ar putea afecta calitatea spermei cum ar fi:
- Febră: gripa, pneumonia sau chiar o răceală puternică poate cauza febră, care va afecta negativ producerea şi calitatea spermei. Aceste modificări revin la normal în câteva săptămâni.
- Diabet: pe termen lung, diabetul poate cauza probleme de erecţie şi ejaculare afectând funcţia “sistemului nervos central”.
- Hipertensiune: hipertensiunea poate cauza probleme de erecţie, direct sau ca efect advers al medicamentelor.
- Boala arterială coronară: boala arterială coronară poate cauza probleme de erecţie. Acestea pot apărea fie din cauza îngroşării generalizate a arterelor, la penis precum şi la inimă, fie din cauza medicamentelor administrate în timpul tratamentului afecţiunilor inimii.
- Boli neurologice: scleroza multiplă, accidentul cardiovascular şi afecţiunile măduvei osoase pot toate cauza probleme de erecţie şi ejaculare.
- Boli de rinichi: boala renală cronică, care duce la adunarea de reziduuri în organism, poate afecta negativ calitatea spermei şi fertilitatea. Poate de asemenea cauza probleme de erecţie.
- Cancer: cancerul care afectează organele genitale sau sistemul endocrin (care produce hormoni) poate reduce direct fertilitatea. Altfel, medicamentele şi radiaţiile folosite pentru tratarea cancerului pot reduce drastic producţia de spermă sau chiar o pot opri întru totul. Stresul (a se vedea mai jos) poate de asemenea avea un efect.
- Alcoolism: alcoolul este toxic pentru spermă şi consumul abuziv de alcool poate reduce calitatea spermei şi fertilitatea.
- Stres: stresul produce multe schimbări hormonale în organism care pot afecta fertilitatea. Stresul poate avea multe cauze, inclusiv anxietatea pe lângă problemele de fertilitate
Discutaţi cu medical dvs. despre drogurile recreaţionale, medicamentele prescrise cu reţetă, medicamentele homeopate pe care le luaţi şi efectul lor asupra fertilităţii dvs. Multe din ele, atât cele prescrise cât şi cele recreaţionale, pot scădea fertilitatea.
Orice problemă de fertilitate care are legătură cu medicamentele prescrise trebuie discutată cu medicul dvs. – nu opriţi administrarea lor fără să întrebaţi medical înainte.
- Hrăniţi-vă sănătos şi echilibrat.
- Faceţi exerciţii fizice în mod regulat.
- Încercaţi să vă menţineţi greutatea în limitele ideale.
- Nu fumaţi.
- Consumaţi alcool în limitele recomandate.
- Nu consumaţi droguri recreaţionale.
- Încercaţi să reduceţi stresul.
- Evitaţi să purtaţi lenjerie strâmtă sau purtaţi boxeri – nu există dovezi clare ale beneficiului acestui lucru.
- Păstraţi testiculele la o temperatură optimă. Duşuri reci pe scrot – în vreme ce acestea alungă pentru câteva momente gândul la problemele legate de fertilitate, nu este clar dovedită eficienţa lor.
- Evitaţi accidentele de muncă/înconjurătoare.
- Luaţi vitamine prenatale destinate bărbaţilor.
sursa foto: unsplash.com